DELAPAN GELAS SEHARI

 

Salam Kamis menulis di Lagerunal💞

Pak Swami mengeluh  tidak enak badan. Tengkuk terasa pegal-pegal, dan selalu merasa mengantuk.

“Meriang”, katanya, tetapi waktu  kupegang badannya tidak begitu panas.

Sore hari putri kedua kami mengambil darah Pak Swami untuk diperiksa. Putri kedua kami seorang analisis laboratorium yang bekerja di Puskesmas. Darah diambil dari ujung jari dengan alat sejenis jarum/pisau kecil yang sangat tajam, kemudian diletakkan pada alat periksa darah digital (Easy Touch). Beberapa saat kemudian hasil periksa ditulis si Putri pada selembar kertas. Gula Darah: 238 ms/dl, Asam Urat: 6,5 ms/dl, Kolesterol: 215/dl. Hasil periksa yang berarti gula darah dan kolesterol Pak Swami di atas normal.

Sepertinya gula darah Pak Swami naik lagi karena sudah delapan hari ini ia ikut-ikutan minum teh manis yang menggunakan pemanis gula tebu. Teh manis itu kusiapkan untuk para tukang yang bekerja memperbaiki rumah kami. Biasanya Pak Swami dibuatkan teh manis dengan gula jagung. Namun sejak para tukang bekerja, ia ikut-ikutan mengkonsumsi  teh yang kusiapkan itu.

“Seharusnya minum air putih delapan gelas sehari”, kata putri kami. Pak Swami diam saja. Dia memang tak biasa melakukannya.  Setiap hari dari pagi sampai malam jika minum seringnya minum  teh manis. Hangat maupun dingin selalu dengan teh. Jika minum air putih paling satu gelas.

“Perbanyak air putih saja. Air putih banyak manfaatnya”, kata si Putri lagi. 

 

 Mengkonsumsi air putih sebanyak 2-liter atau delapan  gelas setiap harinya memang disarankan. Mengkonsumsi banyak air putih setiap harinya tidak hanya membantu tubuh terhidrasi saja, akan tetapi air putih juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Air putih dapat mengatasi masalah pencernaan,  sangat bagus untuk orang yang sedang diet, berguna untuk mengendalikan kalori yang dikonsumsi, dapat membangkitkan otot,  melancarkan makanan yang dikonsumsi, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.

 #delapan

#Lagerunal_Kamis_ Menulis 

#tujuhjanuariduaribuduapuluh satu